Como é óbvio, o nosso organismo não é o mesmo que era no paleolítico contudo, continuamos a ter a necessidade básica de comer e se o nosso organismo se habituou à dieta de comida processada, açucares e cereais também, se consegue habituar a esta nova alimentação.
Benefícios para a saúde:
- Estabilizar o açúcar no sangue;
- Exercícios físicos mais eficientes;
- Queima a gordura acumulada;
- Anti-inflamatório;
- Equilíbrio da energia ao longo do dia;
- Ajuda a equilibrar o sono;
- Reduz alergias;
- Previne obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e auto-imunes;
- Reduz inchaço;
- Melhorias para quem sofre de depressão e ansiedade;
- Melhora o humor e a clareza mental.
Esta dieta é alta em proteínas, fibras, potássio, vitaminas, minerais e antioxidantes e baixa em sódio, hidratos de carbono. No próximo post vamos falar sobre os alimentos permitidos e sobre os contras desta dieta.
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